|  | | elitepvpers > Off-Topics > Sports |  Ich will dicker werden ! Wie ? Welcher Milk shake ? | Yous last visited: Today at 01:56 Ad   Ich will dicker werden ! Wie ? Welcher Milk shake ? Discussion on Ich volition dicker werden ! Wie ? Welcher Milk shake ? within the Sports forum part of the Off-Topics category.  11/12/2014, 09:56 | #one |  elite*aureate: 66  The Black Marketplace: 128/0/iii Bring together Date: November 2014 Posts: ane,465 Received Thanks: 159 | Ich will dicker werden ! Wie ? Welcher Shake ?
Hallo Com. Ich brauche eure hilfe ich bin 1,75 gro� und seventy Kilo schwer. ich volition aber zunehmen ... da ich e schon "d�nn" bin und "definiert" genug bin will ich zunehmen.. und ja ich wei� viel essen jaja. aber welche Shakes w�rdet ihr mir empfehlen.. wirklich welche die gut sind und nicht welche von Farid bang u Kollegah - dice halt dice Marke Supporten und gleich alle denken BAAAAM ich muss das haben, obwohl das der gr��te dreck ist ^^ ---
Falls ihr mein Traningsplan braucht due west�rde ich ihn euch nach eine PN dann schicken.. falls das was bringt... wie gesagt... hilft mir  |  | | | 11/12/2014, ten:25 | #2 |  elite*gold: 0 Join Engagement: Aug 2007 Posts: vii,606 Received Thank you: 1,980 | Karamelisier zucker in Frit�ssen fett Meine Fresse nimm 3,5 Milch baller da zucker snickers keine ahnung was rein und mix ess.
Wo ist das Problem? | | | | | 11/12/2014, 10:33 | #3 | aristocracy*gold: 66 The Black Market place: 128/0/3 Bring together Date: Nov 2014 Posts: ane,465 Received Thanks: 159 | Quote: Originally Posted by Seskahin  Karamelisier zucker in Frit�ssen fett Meine Fresse nimm iii,five Milch baller da zucker snickers keine ahnung was rein und mix ess.
Wo ist das Problem? waas das geht  ... dann sehen meine z�hne aus wie ka hahahaha.. naja wenn du meinst ich versuch das heute. aber wieviel soll ich reinhauen und was, menge. vlt gibt's es auch schon dice shakes die ich brauche in Amazon ?
nur ka auf was ich achten sollte. | | | | | 11/12/2014, 10:42 | #four | elite*gold: 0 Join Date: Aug 2007 Posts: 7,606 Received Thanks: 1,980 | Lesen:
 | | | | | xi/12/2014, 10:59 | #v |  elite*golden: 33 The Blackness Market: 0/0/0 Join Date: October 2014 Posts: 287 Received Thanks: 162 | Weight Gainer | | | | | 11/12/2014, 11:19 | #half-dozen | aristocracy*aureate: 66 The Black Market: 128/0/3 Join Date: Nov 2014 Posts: ane,465 Received Cheers: 159 | Quote: Originally Posted by Xatuyin Weight Gainer link ? | | | | | xi/12/2014, 15:05 | #7 |  elite*gold: 0 The Blackness Market: 4/0/0 Join Date: Jul 2010 Posts: 384 Received Cheers: 74 | Wenn du faul bist, g�nn dir nen Gainer. Wenn dir dein Geld was wert ist, m�nn dir folgende Produkte und mix deinen eigenen Milkshake:
one. Whey Protein
2. Maltodextrin
iii. 3,five % Milch
4. Snickers, Panthera leo, Kitkat, ...(Hier beliebigen Schokoriegel einf�gen)
5. Einen Mixer Nimm die Punkte i-4 und schmei� alles in Punkt 5. Dann p�rieren und trinken. | | | | | 11/12/2014, 17:01 | #viii |  elite*gold: 0 The Black Market place: 28/0/1 Join Appointment: Jun 2010 Posts: three,459 Received Thank you: 1,179 | Iss einfach mal wie ein mensch
Und mehr als ein teller von mama Lauft nur so und komm nicht so behindert mit welcher shake | | | | | 11/12/2014, 17:14 | #9 | elite*gold: 33 The Blackness Market: 0/0/0 Join Date: Oct 2014 Posts: 287 Received Thank you: 162 | Quote: Originally Posted by IZane link ? | | | | | 11/12/2014, 17:26 | #10 |  aristocracy*gold: 0 Join Date: April 2014 Posts: 1,440 Received Thank you: 155 | Man nimmt zu, wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als der K�rper verbraucht.
Schonmal dran gedacht mehr zu Essen statt nach and then nem Shake zu fragen ? | | | | | 11/12/2014, 17:28 | #11 |  elite*gold: 95 The Black Market: 291/0/0 Join Date: Oct 2011 Posts: 5,774 Received Thank you: 1,924 | Sei faul und ern�hre dich von Tiefk�hlkost. | | | | | 11/12/2014, 17:54 | #12 |  elite*gold: lxxx Join Date: May 2012 Posts: 2,515 Received Thank you: 981 | Ich habe mir diese Woche das erste mal diese Instant Oats ( Haferflocken ) bestellt. Ich schaffe es auch nicht 4-6x am Tag zu essen, deswegen dice Haferflocken. Die Haferflocken ( bzw. Hafermehl ) sind kein Erg�nzungsmittel, sondern eigentlich ein ganz normales Lebensmittel, nur sind die halt gemahlen. In diesem Fall bei mir geschmacksneutral. Mein Shake, den ich in Zukunft probieren werde: ~ 500ml Milch = 320kcal
200g Magerquark = 136kcal
200g Datteln = 570kcal
25g Erdn�sse = 145kcal
100g Instant Oats = 388kcal
2 Bananen = 214kcal = 1774kcal Dice Datteln werde ich warscheinlich durch Honig/Fr�chte etc. ersetzen, weil mit der Zeit das schon teuer werden kann. Ich bin selbst Anf�nger, trainiere mittlerweile seit 2 Monaten aber lass die Finger von Supps jetzt am Anfang, du hast es nicht north�tig bzw. du hast es auch nicht sp�ter north�tig! Ich wiege bei 1,83 auch "nur" 67Kg, deswegen teste ich mal diese Haferflocken. Das sind Ausreden wie ich nehme nicht zu etc, mehr Kalorien = du nimmst nicht zu ? Dann nochmal 500 Kalorien draufpacken bis sich was auf der Waage tut. | | | | | xi/12/2014, 18:47 | #13 | elite*gold: 0 Bring together Date: Oct 2013 Posts: 472 Received Cheers: 109 | Haferflocken sind deine besten Freunde wenn du zunehmen willst und dazu extrem g�nstig. | | | | | 11/12/2014, 21:05 | #14 |  elite*golden: 0 Join Appointment: Nov 2014 Posts: 9 Received Thanks: 0 | Wenn du es mit Shakes probieren willst musst du wirklich aufpassen, du musst wirklich gut daf�r zahlen, so billig schei� f�r 15-20€ kannst echt vergessen, du kriegst bauch kr�mpfe musst alle 20min aufs klo und noch andere nebenwirkungen was ich dir als weight gainer vorschlagen kann ist das Total Gainer von MyProtein, dice sind echt empfehlenswert keine nebenwirkungen oder sonstige beschwerden, schmeckt dazu auch noch ganz gut. Aber wie es meine vorg�nger schon geschrieben haben probier es mal mit haferflocken morgens mittags und abends 100-150 gramm, kannst mit milch oder irgendwelchen fr�chten mischen. Link zu MyProtein - Full Gainer: | | | | | xi/12/2014, 21:xiii | #15 |   elite*gold: 0 The Blackness Marketplace: 76/0/0 Join Date: Jul 2012 Posts: 1,461 Received Thanks: 296 | Ich hab/hatte das gleiche Problem, nur bei sieht es ein bisschen extremer aus.
Hab es halt nie geschafft �ber l�ngere Zeit wirklich einen �berschuss zuhaben und Shakes schmecken mir halt auch nicht soo wirklich. Ich hab jetzt einfach ein sehr leckeres M�sli gefunden wovon ich am Tag 200-300g esse was wirklich sehr einfach ist, mit Milch haben dice Portionen dann zwischen 1100 und 1500 Kal. den Residuum bekomme ich so relativ gut rein. Nehme jetzt seit Monaten mal wirklich richtig zu und bin t�glich im �berschuss (Pro Tag ca 400-600 Kal. dr�ber) und nehme jetzt ganz gut zu und es ist halt auch easy weil mir das wirklich sau gut schmeckt. | | | | « Effektiver Trainingsplan | Fr�hst�ck, was und wie viel? »  Like Threads | Welcher Server soll bewertet werden?
04/25/2014 - Metin2 Private Server - twenty Replies
Ihr d�rft entscheiden! Der Server mit den meisten Stimmen gewinnt. | [TuT]In welcher Sektion darf was gepostet werden
11/24/2012 - Tutorials - 13 Replies
Hallo, nicht um den hei�en Brei ich werde hier Sektionen sowie was man reinposten darf. Ich versuche alle Sektionen zu machen, nach und nach kommen immer welche dazu! Nat�rlich kommt dice Seite auch dazu. Letzte Beitr�ge Diese Anzeige erm�glicht uns die letzten Beitr�ge zu sehen. Es geht im den Tackt von 10 Beitr�gen | Ingenieur werden - welcher?
xi/12/2010 - Off Topic - eight Replies
Abend eastward*pvp, ich habe mir gestern mal etwas Gedanken �ber meine Zukunft gemacht und nachgeforscht. Derzeit besuche ich dice 10. Klasse eines Gymnasiums und danach warscheinlich die Mainzer Studien Stufe (MSS). Ich habe mir schon ein paar Leistungskurse aufgeschrieben, dice ich brauchen k�nnte, wenn ich Ingenieur werden wollte undzwar: ----------------------------- i.Mathe 2.Physik 3.Englisch 4.Erdkunde (eventuell) 5.Chemie (eventuell) | In welcher version kann man am besten high werden?
04/24/2009 - Metin2 - iv Replies
Hallo leute wolte mal fragen wo man am schnellsten hoch kommt?(aber bitte nicht sowas schreiben wie :,,Auf einem p server gehts am besten". Au�er Metin2 DE und Metin2 Usa mir egal welches zb t�rkei oder brasielen polen keine ahnung...... DANKE | All times are GMT +1. The time now is 01:56.
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